marha fehérje
Ha az izomtömegünket szeretnénk gyarapítani, a marhahús abszolút bajnok ebben. Magas esszenciális aminosav-tartalom mellé, természetesen előforduló kreatin, és az egészséges vérhez szükséges vas nagy mennyisége társul. A vas jelentősége úgyszintén megnő, ha az izmok növekedésnek indulnak, többre van szükségük belőle. Javítja a vér oxigénszállító képességét, mely alapfeltétele az egészséges szervezetnek. Az említetteken kívül további számos fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A marhafehérjére való érzékenység rendkívül ritka, és mivel nem tartalmaz laktózt, glutént, és szóját sem, ezért bátran fogyaszthatja szinte bárki. Mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazza. Ezeket külső forrásból szükséges bevinni, mivel a szervezet csak elégtelen mennyiségben, vagy egyáltalán nem is képes előállítani. Ebbe tartoznak a BCAA-k is, amikről tudjuk, hogy kulcsfontosságú szereppel bírnak, ha az izmok építéséről vagy védelméről van szó. Kiváló minőségű marhafehérje rendelhető a fittprotein.hu táplálékkiegészítő webáruház kínálatából.
Legutóbbi hozzászólások